잡앤헬스
치매 예방 도움 되는 음식 5가지 소개해요 40대와 50대가 되면 건강 관리에 더 신경을 쓰게 됩니다. 특히 치매와 같은 뇌 건강 문제는 우리가 놓치기 쉬운 부분이지만, 일상에서 먹는 음식으로도 충분히 예방할 수 있습니다. 오늘은 치매 예방에 도움이 되는 다섯 가지 음식을 소개해드리겠습니다. 간단한 식단 조절만으로도 뇌 건강을 지킬 수 있으니, 꼭 끝까지 읽어보세요! … Read more
최근 건강과 웰빙에 관심이 높아지면서 다양한 슈퍼푸드가 주목받고 있는데, 그중에서도 고대 곡물로 알려진 카뮤트 효소 (Kamut)가 큰 인기를 끌고 있습니다. TV에 간접광고도 많이 나오더라구요. 그런데 카뮤트 효소의 효능과 먹는 방법 아시나요? 특히 카뮤트 효소는 소화 개선과 면역력 증진 등 다양한 건강상 이점을 제공하여 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 이번 글에서는 카뮤트 효소의 주요 효능과 이를 … Read more
비타민C, 그냥 먹으면 되는 거 아니야? 비타민 C는 우리 일상에서 빠질 수 없는 필수 영양소 중 하나입니다. 그런데 비타민C 복용 시간 정확히 알고 계시나요? 감기 예방부터 피부 미용, 피로 회복까지 다양한 효능을 자랑하지만, 많은 사람들이 이 중요한 영양소를 그냥 아무 때나 섭취합니다. 하지만 언제 비타민 C를 먹느냐에 따라 그 효과는 달라질 수 있다는 사실, 알고 … Read more
아침에 먹으면 안 되는 음식 10가지를 소개합니다. 아침 식사는 하루의 에너지를 충전하는 중요한 식사라는 건 잘 알려져 있어요. 하지만 아침에 무엇을 먹느냐가 더 중요하다는 사실, 알고 계셨나요? 아무리 바빠도 아침은 거르지 말라는 말에 우리는 무언가를 급하게 먹고 나서 오히려 건강에 해가 되는 음식을 섭취할 때가 많아요. 오늘은 아침에 절대 피해야 할 음식 10가지를 소개하며, 건강한 … Read more
치매 전조 증상 여러분은 잘 알고 계신가요? 저도 가끔 부모님이 스스로 ‘치매’라는 단어를 말씀하시거나, 제가 부모님을 보고 ‘치매’라는 단어가 떠오를 때면 참 두렵기도 합니다. “어, 내가 지금 뭐 하려고 했지?”라는 생각을 자주 하신다면, 그저 깜빡하는 건지 아니면 더 심각한 문제의 전조인지 궁금해질 수 있습니다. 치매는 단순히 나이가 들면서 기억력이 나빠지는 현상과는 다릅니다. 이를 조기에 알아채고 … Read more